Алкоголь уақытша жеңілдік сезімін тудыруы мүмкін, бірақ ол күйзелістің және өмірдегі қиындықтардың негізгі себептерін шешпейді. Керісінше, оны қолдану физикалық және эмоционалдық әл-ауқатты нашарлатуы, ұйқыны бұзуы және тәуелділікке әкелуі мүмкін.
Күйзелісті басқаруға жеткілікті демалу, дене белсенділігі, жақындарыңызбен уақыт өткізу және мамандардың көмегіне уақтылы жүгіну көмектеседі.
Дұрыс күресу стратегияларын таңдаңыз — өзіңізге және денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз!